Kommer: Ny veileder for bevegelse og egenomsorg!

12. mai lanserer vi «I bevegelse – Bevegelse for egenomsorg»
– en helt ny veileder med syv korte filmer som inviterer deg til å styrke kroppskontakt og egenomsorg.

Gjennom enkle bevegelser basert på pust, rytme og tilstedeværelse får du verktøy som kan bidra til mer ro, energi og velvære i hverdagen. Øvelsene krever ingen forkunnskaper og kan gjøres akkurat slik det passer deg.

Filmene lanseres på nettsiden til Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg – vi gleder oss til å dele dem med dere!

Veilederen er et samarbeid mellom Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg, Dans i Trøndelag og Nasjonalt senter for kunst og kultur i opplæringen.

Foto: Alexandra Dahlen v/Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg